Lektinsiz 21 Gün bir whatsapp grup programıdır. Diyetisyen Pınar Demirkaya ile bu yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?
21 GÜNLÜK BESLENME PROGRAMI
Lektinsiz
21 Gün
Kendinizi daha hafif, daha dengeli ve daha bilinçli hissetmeniz için 21 günlük bir beslenme yolculuğu.
Gün gün planlanan beslenme programı, örnek menüler, tarifler ve WhatsApp üzerinden grup desteğiyle 21 gün boyunca yanınızdayız.
21 Günlük Program
Gün gün planlı beslenme
WhatsApp Desteği
Motivasyon ve takip
Menüler & Tarifler
Pratik öğün fikirleri
21 Gün
Planlı Beslenme
WhatsApp
Grup Desteği
Detaylı
Besin Listeleri
Kilo & İncelme
Takibi
PROGRAM HAKKINDA
21 gün boyunca
yalnız değilsiniz.
Lektinsiz 21 Gün, beslenme düzeninizi sadeleştirerek hangi besinleri tüketmeniz ve hangilerinden uzak durmanız gerektiğini öğrenmenize yardımcı olmak amacıyla hazırlanmış bir beslenme programıdır.
- Gün gün planlanmış beslenme programı
- Tüketilebilecek ve sınırlandırılacak besin listeleri
- Tarifler ve öğün önerileri
- WhatsApp grup desteği
- Kilo ve incelme takibi
NASIL İŞLİYOR?
21 Gün. 4 Adım. Yeni bir düzen.
Kayıt Ol
Program kaydınızı oluşturun.
Gruba Katıl
WhatsApp grubumuza dahil olun.
Planını Uygula
Menü, tarif ve listelerle düzeninizi oluşturun.
Takip Et
Kilo ve incelme sürecinizi takip edin.
KİMLER İÇİN?
Bu program
size uygun olabilir.
- Günlük beslenmenizi daha bilinçli planlamak istiyorsanız
- Öğünlerinizi düzenlemekte zorlanıyorsanız
- Beslenmenizi bir düzene sokmak istiyorsanız
- Yeni tarifler ve pratik menüler arıyorsanız
- Kilo yönetimi sürecinde bir yol haritasına ihtiyaç duyuyorsanız
- Grup desteğiyle motivasyonunuzu korumak istiyorsanız
Gebelik, emzirme, kronik hastalık veya düzenli ilaç kullanımında katılım öncesi hekiminize ve diyetisyeninize danışın.
PROGRAMDA NELER VAR?
21 Gün Boyunca Yanınızdayız
İhtiyacınız olan temel içerikleri tek bir programda bir araya getiriyoruz.
Sağlıklı Listeler
Tüketilebilecek ve sınırlandırılacak besinler
21 Günlük Menüler
Günlük örnek menüler
Tarifler
Pratik ve lezzetli tarifler
WhatsApp Desteği
Soru-cevap ve motivasyon
Kilo Takibi
Düzenli takip
İncelme Takibi
Haftalık ölçümler
Lektin
nedir?
Lektinler, bazı bitkisel besinlerde doğal olarak bulunan proteinlerdir. Program boyunca besin seçimini ve hazırlama yöntemlerini tanıyarak günlük öğünlerinizi daha bilinçli planlamayı öğrenirsiniz.
Daha Fazla Bilgi
Besinlerin lektin içeriği ve pişirme yöntemleri farklılık gösterir. Dengeli bir beslenme planı kişisel ihtiyaçlarınızla birlikte değerlendirilmelidir.
LEKTİNSİZ 21 GÜN
2.880 TL
21 günlük beslenme programı
- 21 günlük menü
- Detaylı besin listeleri
- Tarifler
- WhatsApp grup desteği
- Kilo takibi
- İncelme takibi
WhatsApp üzerinden kayıt ve bilgi
Aklınızdaki
sorular
Lektinsiz 21 Gün nedir?
Günlük örnek menüler, besin listeleri, tarifler ve WhatsApp grup desteğini bir araya getiren 21 günlük bir beslenme programıdır.
21 günlük program neler içeriyor?
21 günlük menü planı, besin listeleri, tarifler, WhatsApp grup desteği, kilo ve incelme takibi içerir.
Verilen menülere uymak zorunda mıyım?
Programın düzenini takip etmeniz önerilir. Size uygun olmayan besinleri ve gerekli alternatifleri grup desteğinde danışabilirsiniz.
Hangi besinleri tüketebileceğim?
Tüketilebilecek ve sınırlandırılacak besinlerin detaylı listeleri program kapsamında paylaşılır. Öğünlerinizi bu listeler ve örnek menülerle planlayabilirsiniz.
Program boyunca WhatsApp desteği var mı?
Evet. 21 gün boyunca WhatsApp grubunda programla ilgili sorularınızı paylaşabilir, destek ve motivasyon alabilirsiniz.
Kilo takibi nasıl yapılıyor?
Süreç boyunca düzenli kilo ve çevre ölçümleriyle değişiminizi takip etmeniz istenir. Takip bilgileri program başlangıcında paylaşılır.
21 gün sonunda ne olacak?
Edindiğiniz alışkanlıkları değerlendirir ve beslenme düzeninizin devamı için yol haritanızı gözden geçirirsiniz. Devam programları hakkında ayrıca bilgi alabilirsiniz.
Emziren anneler katılabilir mi?
Emzirme ve gebelik dönemlerinde beslenme ihtiyaçları farklıdır. Katılmadan önce hekiminiz ve diyetisyeninizle kişisel uygunluğunuzu değerlendirmeniz gerekir.
HAZIR MISINIZ?
21 gün sonra kendiniz için
iyi ki başlamışım deyin.
Lektinsiz 21 Gün programına katılın,
21 günde yeni bir düzenin ilk adımını atın.
Yeni grup her ayın 11’inde başlar.
21 GÜN
Pınar Demirkaya
Lektinsiz beslenme, daha sade
ve dengeli bir yaşam için.
Program
İletişim
© 2026 Lektinsiz 21 Gün. Tüm hakları saklıdır.